Groene smoothie maken met andijvie

Voordat we een groene smoothie maken met andijvie eerst een korte inleiding waarom we dit gaan doen.
Elk persoon heeft een ander eetpatroon. De ene persoon is nadrukkelijk bezig met zijn/haar eetpatroon. De ander kijkt er echter niet naar om en eet alles wat hij/zij te pakken kan krijgen. Hier zit een groot verschil in en daar hebben de diëtisten en eetgoeroes zich in de afgelopen jaren op gericht. Waar zit het verschil in tussen deze twee groepen? En kan dit verschil aangepakt worden?
Een gezond eetpatroon is namelijk van belang voor de hele Volksgezondheid. Naarmate een persoon bewust met eten om gaat, zal hij/zij minder vaak ziek zijn. Dit komt de economie ten goede en daarnaast hoeft er minder geld aan de zorg besteed te worden.

Een gezond eetpatroon wordt voornamelijk gekenmerkt door het nuttigen van groenten en fruit. Mede hierdoor zijn de groene smoothies gigantisch populair geworden.
Super gezond!
Groene smoothies worden gemaakt van alleen maar groente en fruit (soms ook yoghurt erbij). Door deze ingrediënten is een groene smoothie heel erg gezond. Het nuttigen van groene smoothies draagt bij aan een beter gevoel van binnen. Daarnaast kan men met groene smoothies de overbodige kilo’s kwijtraken. Dit is voor veel mensen een ideale mogelijkheid! Mede hierdoor zijn de groene smoothies gigantisch populair geworden. Dit wordt onder ander gekenmerkt doordat er speciale boeken op de markt worden gebracht over de groene smoothies. Het bekendste boek over de groene smoothies is het e-book“Alles over groene smoothies”. Dit hele boek staat vol met allerlei handige informatie en handige tips. In dit boek staan ook veel recepten; in deze recepten wordt met grote regelmaat andijvie gebruikt.

Vitaminen en mineralen

Een andijvie is een bladgroente en is heel erg rijk aan vitaminen en mineralen en perfect voor het maken van een andijvie smoothie. Het grootste voordeel van andijvie is dat het niet seizoensgebonden is. Je kan daardoor het gehele jaar door andijvie gebruiken in je smoothies. Daarnaast wordt andijvie heel vaak in groene smoothies gebruikt omdat het boordevol vitaminen en mineralen zit.
Er zijn zeer veel verschillende recepten denkbaar voor een groene smoothie met daarin andijvie. Hieronder hebben we enkele populaire en lekkere recepten uitgewerkt.

Een groene smoothie maken met andijvie: recept 1
Andijvie met banaan
Andijvie zit, zoals hierboven al gezegd, boordenvol vitaminen en mineralen. Een andijvie derhalve erg goed voor het menselijk lichaam. Dit geldt ook voor een banaan; een banaan is een erg gezonde fruitsoort. Deze twee ingrediënten samen genomen vormen de basis voor deze overheerlijke smoothie. Voor het maken van een dergelijke smoothie heb je het volgende nodig:

• Ongeveer 1 grote hand uit een zak andijvie
• 1 banaan
• 300 ml melk
• Eventueel 1 avocado

De avocado kan in deze smoothie gebruikt worden om er iets meer smaak aan te geven. Deze groene smoothie is heel erg gezond en bovenal erg smaakvol!

Een groene smoothie maken met andijvie: recept 2
Andijvie met mango
Een andere overheerlijke smoothie is de smoothie met andijvie en mango. Een mango is een exotische vrucht waardoor deze smoothie erg smaakvol is. Een dergelijke smoothie kan je bereiden met de volgende ingrediënten:

• Ongeveer 1 grote hand uit een zak andijvie
• Een halve mango
• 50 ml kokosmelk

• 1 eetlepel olijfolie

Eventueel kan je hierbij nog een avocado en wat zwarte peper aan toevoegen!

 Alles over groene smoothies

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *