Hoi!Pim Stigter Smoothie Recepten Pro Mijn naam is Roland en ik ben de maker van de www.smoothierecepentpro.com.

Als je nieuw bent in de wereld van smoothies, blenders en gezonder leven, dan is deze pagina voor jouw!

Het bevat alle informatie die je nodig hebt om snel te kunnen beginnen met het maken van de allerbeste smoothies!

Enjoy!

Wat zijn smoothies en waarom zou je die moeten drinken?

Smoothies zijn (meestal) gezonde en heerlijke niet-alcoholisch geblende drankjes bestaande uit een variatie van onder andere vruchten, groenten, melkproducten en water. Deze ingrediënten worden in een blender gemixt tot een vloeibaar geheel dat je kunt drinken als tussendoortje of complete maaltijd, oftewel een smoothie.

Wat smoothies zo bijzonder maken is dat ze over het algemeen heel gezond, super lekker en voor weinig geld gemaakt kunnen worden. Ook zijn smoothies lekker, snel klaar en heel handig om bijvoorbeeld mee te nemen als maaltijd voor onderweg.

Tegenwoordig zijn smoothies niet alleen voor modellen en topsporters meer, maar voor iedereen. Je ziet alle soorten mensen ze drinken! Door smoothies te drinken krijgt je lichaam veel vitaminen, mineralen, antioxidanten en andere nutriënten die een grote bijdrage leveren aan een gezond leven.

Er zijn veel dingen die je kunt doen om een gezond leven te leiden. Naar mijn mening zijn smoothies de leukste en makkelijkste manier om hier aan bij te dragen en geeft het een goed resultaat. Smoothies helpen je om het beste uit je zelf en uit het leven te halen, maar het allermooiste vind ik nog vooral dat smoothies gewoon echt mega lekker zijn!

Hoe je de allerbeste smoothies maakt?

Hieronder leer ik je precies hoe je de allerbeste smoothies maakt met deze stap-voor-stap instructie wat je nodig hebt voor het maken van smoothies, welke resultaten je allemaal kunt behalen met smoothies, welke ingrediënten je het best kunt gebruiken, wat de do’s & don’ts zijn en wat de meest gemaakte fouten zijn bij het maken van smoothies. 

Smoothies maak je zo!

  1. Zoek allereerst een smoothie recept uit dat je lekker lijkt. Als dit de eerste keer is dat je een smoothie gaat maken kies dan een smoothie recept voor beginners. Makkelijk is niet altijd minder lekker. 😉
  2. Zorg dat je de benodigde ingrediënten in huis hebt. TIP! In het register kun je opzoek naar recepten per ingrediënt. Wel zo handig als je nog wat in huis hebt.
  3. Was de groente en het fruit, snij alles in stukken en doe alvast een deel in de blender.
  4. Voeg water of een andere smoothie basis-vloeistof toe naar behoefte. Meestal vul ik het tot aan de hoogte van het groente of fruit of doe ik ongeveer 300 milliliter water, amandelmelk of iets dergelijks erbij.
  5. Doe de deksel goed op de blender en zet de blender aan tot alles vermalen is. Het hoeft nog niet perfect egaal te zijn. Voeg nu ook de rest van de ingrediënten toe en zet de blender net zolang aan tot je een mooie egale smoothie hebt.
  6. Proef altijd je smoothie voordat je de smoothie gaat uitserveren, misschien wil je er nog wat water, fruit of iets anders bij doen.

TIP!
Nodig iemand uit, smoothies drinken is lekkerder als je het samen doet…

Voor een uitgebreide uitleg met professionele tips voor het maken van de allerbeste smoothies lees je HIER verder of kijk eens op onze smoothie recepten pagina.

Waarom er leven op aarde bestaat – over groenten, chlorofyl en de superkracht van (groene) smoothies

De positieve effecten van chlorofyl zijn eindeloos en zonder chlorofyl zou er geen leven bestaan op aarde. Chlorofyl zit in groenten en is een essentieel molecuul bij een proces waarbij de plant (bladgroenten) zonlicht gebruikt om koolstofdioxide om te zetten in bruikbare glucose. De brandstof die ons lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren.

Het proces waarbij koolstofdioxide wordt omgezet in glucose heet fotosynthese en is van vitaal belang. Alle mensen en dieren hebben gezonde koolhydraten nodig dus zonder chlorofyl zou er geen leven op aarde mogelijk zijn!

Chlorofyl bevat ontgiftende eigenschappen en is goed voor je bloedvatenstelsel, verteringsstelsel en je immuunsysteem. Ook helpt Chlorofyl je bloed zuiveren, voorziet het je bloed van zuurstof waardoor er meer energie vrijkomt en gaat oxidatieve stress van je cellen tegen.

Chlorofyl speelt tevens een belangrijke rol bij het tegen gaan van het ontstaan van chronische ziektes, helpt verslavingen te doorbreken, stimuleert de groei van goede bacteriën in je darmen en helpt je lever reinigen. Verder bindt chlorofyl giftige stoffen en zware metalen aan zich waardoor deze via je verteringsstelsel je lichaam weer verlaten.

Wist je dat?
Wist je dat bladgroentes en chlorofyl een stuk beter opgenomen worden in je lichaam als je ze in de blender fijnmaalt?

Ben je klaar om nu je eerste smoothie te maken?

Ga dan nu naar dit makkelijke en heerlijke aardbeien smoothie recept en begin direct!

Mijn nieuwsbrief en GRATIS smoothie recepten
Ontvang tips & tricks voor de lekkerste en meest gezonde smoothie recepten.

Vul nu je e-mailadres in en krijg toegang tot 85% van mijn smoothie recepten. 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten