Groene smoothie afvallen – Leer afvallen met gezonde lekkere spinazie smoothies

groene smoothie afvallenGroene smoothie afvallen – voor wie graag wil afvallen met groene smoothies.  Groene smoothies, en dan met name de spinazie smoothie is écht een absolute aanrader! Spinazie heeft namelijk enorm veel voordelen voor je gezondheid, en is perfect voor afvallen.

Wil je meer leren over hoe je meer energie krijgt en gezonder en slanker word?

In dit boek kun je alles leren over groene smoothies en afvallen >>

De voordelen van spinazie smoothies zijn: 

  • Rauwe spinazie bevat de meeste voedingsstoffen, het verwerken van spinazie in je smoothie is dus perfect.
  • Het is erg lekker (in combinatie met bijv. fruit)
  • Het geeft je immuunsysteem een boost. 
  • Je kunt er eindeloos mee variëren
  • Het is de snelste, lekkerste en makkelijkste manier om gezond eten en af te vallen

In dit artikel lees je alles wat je moet weten met betrekking tot groene smoothie afvallen en hoe jij dat zelf ook kunt gaan doen.

Wat je moet weten over groene smoothie afvallen 

Een smoothie spinazie kun je op verschillende manieren bereiden. Bijvoorbeeld met andere groenten als courgette en wortel. Je kunt er ook één of twee stuks fruit aan toevoegen, hierdoor krijgt je smoothie een zoetere smaak. Fruit geeft snelle energie waardoor je je dus sneller actief zult voelen. Daarnaast kun je nog (plantaardige) melk of yoghurt toevoegen en extra noten, zaden en stukjes pure chocolade. Je kunt het zo luxe maken als je zelf wilt en toevoegen wat je lekker vindt. Gebruik wel een blender om je smoothie te maken, zo blijven de voedingsvezels intact.

Gezonde ingrediënten

Het belangrijkste van een smoothie spinazie is dat je alleen gezonde ingrediënten toevoegt zodat het ook écht een gezonde smoothie wordt. Het toevoegen van bijvoorbeeld suiker is niet aan te raden, suiker kan veel gezondheidsschade aanrichten en met fruit kun je het ook extra zoet maken. Wil je toch graag wat extra zoetigheid in je smoothie dan kun je kiezen voor kokosbloesemsuiker, agavesiroop of biologische honing. Dit zijn gezonde zoetstoffen die niet schadelijk zijn voor je gezondheid.

Goede gezondheid, meer energie

Een spinazie smoothie draagt bij aan een goede gezondheid en zorgt voor meer energie. Spinazie bevat veel vitamines en heeft een hoog vezelgehalte. Daardoor is het wel belangrijk dat je niet dagelijks een smoothie spinazie drinkt, dit kan een laxerende werking hebben. Een aantal keer peer week is voldoende! Het voordeel wat spinazie ook heeft is dat het weinig calorieën bevat. Na een smoothie spinazie heb je een verzadigd gevoel en kun je wel een aantal uurtjes vooruit terwijl je bijna geen calorieën hebt binnengekregen. Daarom worden smoothies veel gedronken om gewicht te verliezen!

Rijk aan antioxidanten

Daarnaast houdt spinazie je gezond, het is namelijk – net zoals andere donkere bladgroenten – rijk aan antioxidanten. Antioxidanten zijn stoffen die het lichaam beschermen tegen vrije radicalen, dit zijn agressieve stoffen en kunnen schade aanrichten aan cellen en weefsels. Dit kan op lange termijn ziektes als kanker en hart- en vaatziekte veroorzaken. De antioxidanten in spinazie beschermen de cellen en weefsels tegen deze stoffen zodat de kans op ziektes voorkomen kan worden.

Alle belangrijke informatie over waarom antioxidanten goed zijn voor afvallen met groene smoothies lees je in het boek: Alles Over Groene Smoothies >>

Direct energieker

Spinazie bevordert de gezondheid en in combinatie met de andere ingrediënten in een smoothie is het absoluut positieve toevoeging aan je eetpatroon. Een groene smoothie in de ochtend kan er voor zorgen dat je je direct een stuk energieker, fitter en beter voelt! Je bent niet lang bezig met het bereiden van een smoothie spinazie, dus de stap om ermee te beginnen hoeft niet groot te zijn.

Ga vandaag nog naar de turkse supermarkt of biologische winkel om je favoriete ingrediënten te kopen. Zo weet je zeker dat ze vrij zijn van bestrijdingsmiddelen, dat maakt je smoothie nog net wat gezonder!

Vind je dit intressant en wil je ook afvallen met groene smoothies? 

In dit boek staat heel precies alles wat je wel en niet moet doen bij afvallen met groene smoothies:

Boek: Alles Over Groene Smoothies >>

Alles over groene smoothies

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten